Горячее предложение: приведите друга и получите 20% скидку каждый
Фридайвинг Уровень 1
Курс предполагает сертификацию
Чтобы пройти курс, вы должны уметь плавать; предыдущий опыт фридайвинга не требуется.
Вы готовы погрузиться в мир подводных приключений? Этот курс фридайвинга для начинающих — идеальный старт для тех, кто хочет научиться задерживать дыхание, безопасно нырять и получать удовольствие от Океане.
Чему вы научитесь
Этот вводный курс даст вам прочную теоретическую базу: вы узнаете, как тело адаптируется к давлению, изучите анатомию и физиологию продувки, освоите эффективные дыхательные техники. Поймёте, как работает газообмен, почему расслабление — ключ к успеху, и как обеспечить безопасность, узнав что такое гипервентиляция, дыхательный цикл и протокол спасения.
На практике вы воплотите теорию в жизнь: от статических задержек дыхания и упражнений на расслабление до сухих тренировок продувки. Вы освоите такие техники фридайвинга: подтягивание по тросу, наряние в ластах, заныр с поверхности (duck dive), плавание в ластах — чтобы двигаться под водой плавно и уверенно. Также вы познакомитесь с динамической апноэ(плаванье под водой в длинну),что поможет вам эффективно погружаться и на глубину.
Под руководством опытного инструктора вы освоите ключевые принципы и техники, заложив прочную основу для будущих погружений. Уверенность и навыки, приобретённые на курсе, помогут вам нырять глубже, задерживаться под водой на дольше и наслаждаться красотой подводного мира — с неизменным приоритетом на безопасность и бережное отношение к океану
Содержание курса
- Теория фридайвинга для начинающих за 3 × 45 минут
- 1 сессия в бассейне
- Воркшоп статического апноэ
- 3 сессии ныряния по тросу
- Ныряние по тросу можно заменить на фандивинг
Включено
- Все необходимое оборудование
- Использование нашей студии для встреч, теоретических занятий, тестирования оборудования и в качестве "базового лагеря"
- Плата за пользование бассейном для занятий динамическим апноэ
- Учебные материалы 1го уровня (мы отправим материалы как только вы забронируете место на курсе)
- Видеозаписи ваших занятий в воде
Не включено
- Транспорт, жилье, питание
- Плата за сертификацию (30$)
Максимальная глубина на этом курсе составляет 20 метров.
Курс Фридайвинг 1й уровень предполагает сертификацию сертификацию SSI или Молчановс. Чтобы получить сертификат, вам необходимо выполнить определенные нормативы. Эта сертификация позволит вам продолжить обучение фридайвингу в любой точке мира.